益生菌功效有很多種，大多數人食用益生菌的目的大致為希望改善過敏、 拉肚子、便秘以及私密處感染問題。但不同需求適合的益生菌配方並不相同。本篇專家將帶您3分鐘快速了解14款益生菌推薦精選 (CP值最高品牌) 、益生菌推薦挑選方法、益生菌何時吃 ? 益生菌怎麼吃？有效率的吃出益生菌完整價值！！
根據歷史記載，人類最早食用的益生菌來自於酸奶（優酪乳）。早在西元前3000多年前，居住在土耳其高原的古代遊牧民族就已經製作和飲用酸奶。最初的酸奶可能起源於偶然。那時的存放方法落後，羊奶時常會變質，這是由於不良細菌污染羊奶，但是有一次空氣中酸奶的乳酸菌偶然進入羊奶，這些益菌使羊奶發生類似於腸胃道內的變化，變得更為酸甜適口，這就是最早的酸奶。
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